volam078
Điều hành cấp cao
33 Video dạy Yoga bằng tiếng Việt
Trào lưu học Yoga đang ngày càng phát triển trong giới trẻ. Nhiều bạn trẻ không cần đến các Trung tâm mà có thể đọc sách hay mua video để tập Yoga ngay tại nhà.
Tuy nhiên, một chuyên gia Yoga từ Ấn Độ cho biết phải hết sức cẩn thận với việc tự luyện tập. Yoga nếu không được thực hiện bài bản, thường xuyên thì chẳng những không đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược lại, khiến cho cơ thể yếu và mệt. Theo chuyên gia này, các bạn trẻ chỉ nên tự tập ở nhà khi đã nắm thật vững kiến thức và bài tập của Yoga để đạt được hiệu quả đúng như ý muốn.
Free File Sharing Made Simple - MediaFire
Trào lưu học Yoga đang ngày càng phát triển trong giới trẻ. Nhiều bạn trẻ không cần đến các Trung tâm mà có thể đọc sách hay mua video để tập Yoga ngay tại nhà.
Tuy nhiên, một chuyên gia Yoga từ Ấn Độ cho biết phải hết sức cẩn thận với việc tự luyện tập. Yoga nếu không được thực hiện bài bản, thường xuyên thì chẳng những không đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược lại, khiến cho cơ thể yếu và mệt. Theo chuyên gia này, các bạn trẻ chỉ nên tự tập ở nhà khi đã nắm thật vững kiến thức và bài tập của Yoga để đạt được hiệu quả đúng như ý muốn.
- Lời giới thiệu
- Luyện tập mắt
- Luyện tập cơ
- Luyện tập tay
- Luyện tập vai
- Luyện tập cơ vai
- Luyện tập cánh tay
- Luyện tập cột sống
- Luyện tập phần eo
- Luyện tập đầu gối
- Luyện tập mắt cá chân
- Luyện tập mông
- Luyện tập chân
- Tư thế đứa trẻ
- Tư thế Hít thở bằng bụng
- Tư thế nghỉ ngơi
- Tư thế đứng trên vai
- Tư thế Tam giác biến hình
- Tư thế Vặn người
- Tư thế Gối bằng tay
- Tư thế Anh hùng
- Tư thế Bồ câu
- Tư thế Trẻ sơ sinh
- Tư thế Con rùa
- Tư thế Con mèo
- Tư thế Con mèo xoay
- Tư thế Mèo biến hình
- Tư thế Con cá
- Tư thế Đường chân trời
- Tư thế Khuỵu gối
- Tư thế Nâng chân hóp bụng
- Tư thế Ấn người trong Yoga
- Tư thế Kéo cung
Free File Sharing Made Simple - MediaFire
Last edited by a moderator:
